Nel nostro centro vengono proposti laboratori di rilassamento psico-corporeo. Il rilassamento psico-corporeo è un viaggio e, in quanto tale, si articola in diverse tappe dove la voce dello psicoterapeuta funge da guida fino a sovrapporsi alla propria voce interiore. Nel rilassamento psico-corporeo l’invito principale è quello di notare tutto ciò che succede nel proprio corpo durante le diverse attività proposte, come la respirazione consapevole, le fantasie guidate o la sperimentazione della posizione grounding, solo per citarne alcuni. Questo tipo di attività aiuta a vivere mente e corpo come un’unica unità, dato che troppo spesso vengono esperiti come divisi e l’una o l’altra dimensione passano in secondo piano. Le esperienze corporee di questo tipo possono, quindi, aiutare le persone abituate a dare priorità ai propri pensieri a riscoprire e valorizzare il proprio corpo, così come sono ideali anche per coloro che hanno familiarità con l’espressione di sé tramite un canale corporeo per godersi appieno la sensazione di rilassamento. Nonostante il nome stesso “rilassamento” possa suggerire che l’obiettivo di questi incontri sia unicamente arrivare a rilassarsi, lo scopo non è il rilassamento a tutti i costi ma è vivere un’esperienza con il proprio corpo per scoprire qualcosa di più su se stessi. Ecco il motivo per cui lo stesso laboratorio può produrre esperienze diverse e personali in ogni partecipante: vi sono persone che si rilassano allentando completamente ogni tipo di controllo, e persone che vivono queste esperienze attivando ulteriormente la parte cognitiva. Come l’esperienza di rilassamento viene vissuta ha un significato profondo che può dire molto sui nostri corpi e sulla nostra interiorità se si è disponibili ad ascoltare ciò che accade nel corpo senza giudicarlo, accogliendolo semplicemente. La consapevolezza di ciò che accade nel corpo, il rendersi conto quali sono le parti del corpo ricche di tensioni, è il primo passo per il cambiamento. Il cambiamento è un processo naturale, insito in tutte le cose che ci circondano, eppure temiamo di non poter cambiare e non sappiamo come cambiare. Possiamo cambiare un passo alla volta: nel nostro ultimo laboratorio un modo per evidenziare le tensioni fisiche e emotive è stato immaginarle di rosso, una volta individuate, per poi cercare di rilassarle visualizzandole con un altro colore. Il cambio di colore è un piccolo gesto concreto per iniziare un cambiamento simbolico nella percezione del proprio corpo. Nella parte finale di questi laboratori viene data la possibilità di condividere la propria esperienza se lo si desidera per poi portarsi a casa l’arricchimento, fisico ed emotivo, dell’esperienza appena vissuta.

“Non muovere mai l’anima senza il corpo né il corpo senza anima, affinché difendendosi l’una con l’altra queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute”. Platone