Categoria: SALUTE

BENESSERE, SALUTE

Problemi di insonnia

25 Maggio 2020

Circa il 30 – 50% degli adulti fa esperienza occasionale di difficoltà nel riposo notturno. Un evento improvviso o stressante può causare un episodio di insonnia, generalmente però, una volta risolto quello specifico evento, i disturbi del sonno si esauriscono denotando così una caratteristica transitoria del problema. Tuttavia, per alcune persone predisposte, la difficoltà può persistere […]

BENESSERE, Dicono di noi, Events, SALUTE, Social

A presto…

3 Maggio 2020

Stiamo tornando gradualmente alla consueta attività lavorativa in studio e in questi giorni ci stiamo adoperando per garantire la sicurezza e la tutela della salute all’interno del nostro luogo di cura, pur mantenendone l’accoglienza ed il calore.  In questa situazione delicata e complessa, è necessario collaborare tutti insieme, nel rispettare alcune indicazioni e comportamenti per […]

DISTURBI ALIMENTARI, SALUTE

IX Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla

15 Marzo 2020

In occasione della IX Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, un pensiero particolare va a tutti coloro che soffrono di un Disturbo del Comportamento Alimentare ed alle loro famiglie. Un disturbo, una malattia, che ha come teatro il corpo, il rapporto con il cibo, ma porta in scena molto di più: controllo, non ascolto di sè […]

BENESSERE, SALUTE

9 Marzo 2020

ADOZIONE DELLE MISURE CONTENITIVE DEL CONTAGIO DA CORONAVIRUS  RICHIESTE DAL MINISTERO DELLA SALUTE, COME ADOTTATE PRESSO IL NOSTRO STUDIO PROFESSIONALE Situazione: – a oggi non è stata prevista la chiusura degli studi professionali, tutti gli appuntamenti sono confermati da parte nostra – le strategie di comportamento da adottare sono comuni per tutti gli esercizi con […]

BENESSERE, CIBO, CULTURA, food, SALUTE, TRADIZIONE

Tempo di feste, tempo di frutta secca

6 Gennaio 2020

In questo periodo dell’anno nelle nostre case non mancano questi frutti prelibati, buona fonte di grassi omega 6 e omega 3, nonchè di fibra e di altre sostanze importanti. Noci, mandorle, pistacchi, arachidi, datteri, albicocche e altri ancora spesso sono consumati a fine pasto, andando ad aggiungere una discreta quantità di calorie, considerato che in […]

BENESSERE, DISTURBI ALIMENTARI, EMOZIONI, LETTURE, SALUTE

“Se sta bene agli altri, allora sta bene anche a me”

8 Dicembre 2019

Proviamo a pensare se almeno una volta, ciascuno di noi, ha provato ad essere altro da ciò che è realmente, ad essere diverso da sè, ad essere “perfetto” agli occhi degli altri, allo scopo di farsi accettare da qualcuno, da un gruppo, dalla società. Ecco, queste sensazioni, queste emozioni sono costanti e pervasive nella vita […]

BENESSERE, EMOZIONI, SALUTE

L’importanza della respirazione

23 Novembre 2019

Tutti sappiamo per esperienza quanto sia importante respirare, ma in realtà, quanto conosciamo la nostra respirazione? Proviamo a chiederci: come respiro durante la giornata? Mi capita ogni tanto di sentire il bisogno di prendere un lungo respiro? Mi accorgo di trattenere il respiro? Il mio respiro è solitamente breve? Quando faccio uno sforzo, trattengo il […]

CIBO, food, SALUTE

Grigliare al barbecue sì ma segui alcune regole

8 Luglio 2019

L’American Institute for Cancer Research ci ricorda alcuni accorgimenti per ridurre il rischio della formazione di alcune sostanze cancerogene, quando si cucinano i cibi al barbecue. Innanzitutto precedere la grigliatura con la marinatura; grigliare diversi tipi di alimenti quali carni bianche oltre che rosse, pesce, verdure; utilizzare carni a cui è stato eliminato il grasso; […]

BENESSERE, CIBO, food, SALUTE

BENVENUTE CILIEGIE!

31 Maggio 2019

La ciliegia è un frutto della famiglia delle Rosaceae. Le ciliegie contengono in particolare vitamine A, C, K , magnesio, molte fibre e sostanze antiossidanti. Gli antociani presenti hanno effetti benefici sul microcircolo e donano il caratteristico colore rosso. Hanno proprietà diuretiche, depurative, lassative e antinfiammatorie. 100 gr di ciliegie apportano circa 50 kcal. Oltre ad […]

BENESSERE, CIBO, CULTURA, DISTURBI ALIMENTARI, EMOZIONI, food, Lifestyle, SALUTE, TRADIZIONE

Pronti in tavola! “Sapori e dissapori” il 26/03/19 ore 17 Biblioteca San Giorgio Pistoia

25 Marzo 2019

Il rapporto tra cibo ed emozioni nasce dalle primissime fasi della vita e mantiene forti valenze psicologiche per tutta la nostra esistenza. Il cibo, oltre che nutrire il corpo, suscita diverse e particolari sensazioni in base al momento che stiamo vivendo: da desiderabile e irrinunciabile a disgustoso e avverso quando assume un significato patologico. Cibo […]

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